健康

　健康を維持するのに必要なのは、運動と食事だ。

　この二つを気にしていればよい。毎日、どのような食生活を送るのか、非常に大切だ。生活習慣病の原因はもちろん生活習慣だ。習慣を変えないと改善されない。